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Hier könnt ihr euren BMI berechnen:



Für Frauen:

Alter: 18-24
< 19 sie sind untergewichtig
19-24 sie haben Normalgewicht
24-29 sie sind etwas übergewichtig
29-39 sie sind übergewichtig
> 39 sie haben extremes Übergewicht

Alter: 25-34
< 20 sie sind untergewichtig
20-25 sie haben Normalgewicht
25-30 sie sind etwas übergewichtig
30-40 sie sind übergewichtig
> 40 sie haben extremes ÜÜbergewicht

Andere Angaben (anderes Alter, anderes Geschlecht kann der HP entnommen werden)



Ana-BMI und normaler BMI im Vergleich

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Körperfetttabelle
Wenn ihr den untenstehenden Link anklickt, kommt ihr auf die Seite von Wikipedia zum Thema Körperfettanteil

-> -> Körperfetttabelle <- <-


Fettrechner
Ohne ihn wäre ich aufgeschmissen Kalorien und Fett-Angaben zu sehr vielen Lebensmitteln. Auch Fertiggerichten, Fastfood etc.
-> -> Fettrechner <- <-

Fitrechner
Hier gibt es Angaben zum Kalorienverbrauch beim Sport, im Haushalt etc. Auch seeehr nützlich
-> ->Fitrechner <- <-

Küchenmaße
Finde ich gut, um zB den Inhalt eines Tl oder EL (zumindest so ungefähr) raus zu bekommen. Bin seeehr schlecht im Schätzen*ggg*
-> -> Küchenmaße <- <-

Meine "Safe-Food-Liste"
Wird auch immer wieder aktualisiert
-Sauerkraut (kann man fast in Unmengen essen und wirkt dann auch noch seeeehr praktisch: nämlich abführend ) (~17kcal/ 100g)
- Natreen Mandarinen im Glas (Kirschen im Glas etc.)
- Optiwell Pudding (~ 55kcal/100g)
- Pulmoll zuckerfrei ( ein Bonbon ~9)
- Nimm 2 Zuckerfrei (ein Bonbon 6kcal)
- Gemüsebrühe
- Radieschen
- Gurke
- Sprite Zero, Cola Zero, Fanta Zero (oder light*ggg*)
- Tomatenmark
- Tütensuppe: Frühlingssuppe (~60kcal pro 250ml)
- Corny Free (aber meist nur ein Halbes*g*) (Riegel 82kcal)
- Actimel 0,1% (~28kcal)
- Orangen Kekse beim Kaufland in der Diabetiker-Abteilung 10kcal pro Keks Hab das leider selbst noch nicht gekauft...muss ich mal danach gucken
- Spiegel-Eiweiß (Eigelb hat mehr fett)
- Natreen Apfelmus (47kcal/ 100g)
- Essiggürkchen
- Diätini Pfirsichkkompott (43kcal/ 100g)
- Reiswaffeln
- selbstgemachtes Nutella (Rezept stell ich noch unter Rezepte ein
- )
- Spinat (kann man auch viiieeel davon essen, und is gesuuund )
- Zott Jogolé 0,1%
- Russisch Brot (je Buchstabe~6kcal)
- Rispinos (in den leckersten Geschmacksrichtungen ~7kcal...die NO-Name's haben so ~9kcal pro Stck)
- selbstgemachte Muffins (siehe Rezept)
- selbstgemachter Apfelkuchen (siehe Rezept)
- Kapern*gg* Ok,ok, ist nicht jedermans Sache